Если вы давно страдаете от «мужских» заболеваний, то вам поможет сайт proktolog-hirurg.ru.
В каталоге ресурса вы найдете множество лекарственных препаратов, которые проверены временем. Все лекарства сертифицированы и одобрены ведущими медиками России. На сайте также можно найти различные рекомендации от экспертов. К примеру, вы узнаете об упражнениях, которые позволят избавиться от эректильной дисфункции.
Одно из таких занятий – поднятие таза. Ложимся на пол и сгибаем ноги в коленях. Затем нужно приподнять таз. В первый месяц делайте 10-20 повторений в день. Если у вас хорошая физическая подготовка, то количество повторений можно увеличить до 30. Спустя 2 месяца необходимо повысить интенсивность. От вас потребуется удерживать таз в приподнятом виде на протяжении нескольких минут.
Следующее упражнение на первый взгляд может показаться смешным. Впрочем, людям, у которых проблемы с потенцией, явно не до смеху. Поэтому приступаем. Садимся на стул. Спина прямая. Представьте, что ваш анус – это своеобразный пылесос. А затем представьте, что этим местом вы пытаетесь всосать рассыпанный под вами рис. Втягивайте мышцу внутрь как можно сильнее. В день нужно выполнять до 30 повторений. Упражнение является универсальным. А все потому, что выполнять его можно где угодно. Даже в общественном транспорте. Все равно никто ничего не заметит.