В настоящее время заниматься спортом либо вести активный образ жизни – модно, да еще и к тому же это отличная возможность поддерживать формы и оставаться здоровым. Во время физических занятий организм теряет большее количество жидкости. Такие потери необходимо незамедлительно восполнять. Считается, что главным напитком спортсмена является минеральная вода, хотя в последнее время в график тренировок и занятий фитнесом стали активно внедрять «чайный режим». Поскольку в специализированных магазинах можно купить чай на любой вкус – черный, зеленый, с добавками, комковый пуэр, белый, улун и прочие, стоит разобраться, какой из них позволяет восстановить потраченные силы лучше всего.
Самый лучший вариант для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни – зеленый чай. Такой напиток неспроста выступает отличным дополнением к минеральной воде. Его употребление в небольшом количестве способствует снижению жира в организме, а также препятствует тромбоэмболии, вызываемой повышением вязкости циркулирующей в организме крови. Такое явление как раз и наблюдается во время тренировок из-за поднятия температуры тела.
Также можно сделать выбор в пользу белого чая. Последний имеет в своем составе витамины и минералы. Поступление их в человеческий организм обеспечивает укрепление костей и связок, за счет чего вероятность получения травмы во время тренировки заметно снижается.
Очень важный момент – пить чай необходимо некрепким. Вместо сахара стоит использовать мед либо фруктозу. Рекомендуется, чтобы напиток быть теплым, но никак не обжигающе горячим и не холодным. Правила употребления следующие:
Употребление зеленого чая позитивно воздействует на сердечно-сосудистую систему и способствует активизации иммунной системы человека.