Вам нравится слушать музыку во время тренировки? Это может иметь некоторые преимущества Вы, наверное, часто тренируетесь в такт музыке. Во время пандемии многие из нас практиковали с любимым саундтреком в фоновом режиме. Спортсмены во время важных забегов чувствуют, что в важных частях маршрута есть ключевые песни, которые помогают им поддерживать гоночный темп.
И каковы другие преимущества прослушивания музыки во время тренировки? Песня Ramil Сияй отлично подходит для тренировок. Одна из причин, по которой так много людей слушают музыку, когда они тренируются вместе с тем, чтобы дать нам удовольствие, заключается в том, что такая практика имеет много преимуществ. В метаанализе было собрано много различных исследований, чтобы найти согласованность результатов. Вероятно, самое большое влияние музыки на упражнения, основанное на этих выводах, заключается в том, что прослушивание музыки во время тренировки может заставить вас чувствовать себя лучше о том, что вы делаете.
Эксперименты доказывают, что люди чувствуют себя более позитивно во время упражнений, когда слушают музыку, чем когда они этого не делают. Влияние музыки не зависело от интенсивности упражнений, и эффект появился как для обученных, так и для неподготовленных спортсменов.